你好，根據你的描述，口腔里長東西，因為圖片看的不是很清晰，建議您到醫院口腔科面診，舌頭觸碰到會疼痛，有可能是口腔潰瘍導致的，如果是口腔潰瘍，建議您使用錫類散涂抹局部進行治療，平時飲食清淡禁辛辣刺激性的食物，多吃新鮮水果和蔬菜。
      

      病情分析：
      口腔潰瘍的發生主要與免疫力低下，維生素缺乏感染有關，潰瘍表現為凹紅黃疼。
      指導意見：
      建議用西瓜霜涂擦，促進恢復，并且用氯己定漱口液改善口腔環境，平時養成良好的口腔衛生習慣。
      
      以上是對“口腔里長了一個東西不知道是不是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      口腔里的腫物，有可能是病毒感染引起的皰疹，也有可能是吃了過硬過燙的食物后引起的口腔黏膜受刺激引起的皮下積液。
      指導意見：
      不論是哪一種情況都不要緊的，注意不能吃辛辣刺激或者過硬過辣過燙的食物。一定要保持口腔清潔，可以用生理鹽水或者是康復新液漱口。
      

      病情分析：
      您好，從您提供的圖片來看，考慮是口腔潰瘍引起的可能性大，與維生素和或微量元素缺乏，食物刺激等有關系。
      指導意見：
      建議您使用西瓜霜噴劑噴患處，并口服維生素B2片進行治療，吃些清淡溫軟的食物，不要吃辛辣，干硬，過燙等刺激性食物，多吃些新鮮的蔬菜水果。