指導意見：
      你好，這種情況考慮是氣血不足，可以口服人參養榮丸配合運動調理一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      根據你的描述情況，手腳冰涼在西醫上是屬于陌生血液循環不好，在中醫上屬于氣虛，陽虛。可以吃金匱腎氣丸，配合鍛煉身體（跑步鍛煉），飲食上多吃核桃，韭菜。晚上不能熬夜。

      病情分析：
      四肢出現冰涼的情況，中醫上稱之為陽虛，陽虛則寒，寒則血液循環障礙。
      指導意見：
      陽虛的人群，需要平時多參加戶外鍛煉，多吃辛熱的食物，避免口服生冷、寒涼的食物。平時還需要注意保暖。
      

      你好！手腳冰涼從中醫角度來講是由于陽虛氣血不暢所引起的，西醫則認為是由于末梢血液循環障礙所致。建議可以用中藥桂枝艾葉以及紅花煎煮之后用來泡洗手腳，可以適當的增加運動鍛煉來促進血液循環，有助于改善癥狀。