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已經(jīng)兩個月晝夜顛倒了怎么辦

女 | 21歲 2020-03-21 17:58:03 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 疫情原因，然后睡得越來越晚起的也越來越晚，每天都睡十個多小時，但是基本上凌晨5點多睡，下午三點多醒。 然后會對身體有什么影響嗎，現(xiàn)在想調(diào)整但是十一點多就睡不著。 就是十二月份做了體檢一切正常，就怕這段時間作息不規(guī)律出什么問題。

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張媛媛
張媛媛 北京大學(xué)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長消化系統(tǒng)常見疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門 幫助網(wǎng)友：163
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2022-09-27 21:29:05 我要投訴

      作息不規(guī)律尤其是熬夜，可以導(dǎo)致記憶力減退、反應(yīng)遲鈍，同時可導(dǎo)致體內(nèi)免疫系統(tǒng)的功能異常，導(dǎo)致抵抗力下降，部分病人還可出現(xiàn)心悸、頭暈等癥狀，應(yīng)注意作息規(guī)律，白天可進行適當(dāng)?shù)倪\動，減少睡眠，以便于夜間入睡。
      

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