肌肉酸痛拉傷肌肉緊張筋膜炎有可能暫時(shí)減少活動(dòng)注意休息避免勞累受涼或者一個(gè)姿勢過久比如久坐久站爬山爬樓梯走路過多，持續(xù)不緩解及時(shí)檢查一下磁共振排除滑膜炎積液的情況，熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛嚴(yán)重不緩解需要去正規(guī)醫(yī)院康復(fù)訓(xùn)練理療沖擊波紅外線針灸
      

      指導(dǎo)意見：
      目前的情況是肌肉拉傷，現(xiàn)在四個(gè)月存在疼痛不舒服，可能是沒有休息好，反復(fù)的損傷。局部的地方可以熱敷，另外就是配合膏藥比如消痛貼膏治療。另外就是盡量減少局部用力和長距離行走。