您的這個腰椎問題還是比較嚴重的，尤其您現在這么年輕，建議您平日一定要避免劇烈活動。如果您由于肥胖需要健身的話，那么也是建議您進行一些安全的方式，例如慢走。
      

      你這種情況可以進行腰部肌肉力量的鍛煉，例如坐小燕兒飛或平板支撐的。游泳也可以進行游泳對腰椎的負擔并不大，對椎間盤的壓力也比較低，通常不會加重腰椎間盤突出癥狀。
      以上是對“腰疼屁股疼，腰突，腰椎問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      腰5椎體懷疑不穩定，需要及時到附近公立醫院骨科門診復查一下腰椎動力位的x線，查看有沒有腰椎滑脫，目前輕度腰椎間盤膨出，可以做小燕飛，五點支撐，不要經常久坐辦公室，不要經常彎腰干活，貼膏藥比如奇正消痛貼。
      

      你好，根據你的癥狀描述，有腰椎間盤突出，腰椎曲度變直，腰疼屁股疼可能是腰椎間盤突出壓迫神經根導致的，可以口服腰痹通，布洛芬，甲鈷胺緩解，可以健身，多做平板支撐，小燕飛，可以游泳
      

      病情分析：
      根據你的描述，你應該是腰椎間盤突出癥，壓迫神經所致。同時還需要減肥。
      指導意見：
      腰椎間盤突出癥，可以做一做腰椎牽引，再增加點理療，平時保證腰部暖和，不能受涼。還有大幅度彎腰動作，建議盡量避免！急性期不建議運動，疼痛消失后，可采用游泳的方式健身，比較安全！
      以上是對“腰疼屁股疼，腰突，腰椎問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從目前所訴情況來看，考慮是腰椎間盤突出引起的腰骶部疼痛。
      指導意見：
      建議平時注意休息，不要久坐久站，不要彎腰負重，控制體重，平時加強腰背肌鍛煉，可以游泳，口服塞來昔布消炎止痛及甲鈷胺營養神經治療。
      

      病情分析：
      你好，你現在出現的腰疼屁股疼，考慮是突出在腰間盤壓迫脊神經根和刺激竇椎神經所導致的。
      指導意見：
      現在是不能鍛煉的，建議嚴格臥床休息三周，另外可口服腰痛寧，芬必得等緩解癥狀，三周后下床活動需帶護腰保護。腰部疼痛消失后，可做加強腰背肌鍛煉的運動。
      

      病情分析：
      考慮是腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥是指椎間盤變性，纖維環破裂，髓核組織突出刺激和壓迫神經根而引起的一種綜合征。
      指導意見：
      腰椎間盤突出癥患者應積極配合運動療法，腰背肌肉和腹肌張力改變和糾正異常力線，增強韌帶彈性，活動椎間關節，維持脊柱穩定性。可以游泳，游泳可以提高脊柱抵抗外來沖擊的能力，能有效減輕長時間站、坐對椎間盤造成的壓迫和損耗。

      病情分析：
      病情分析：腰間盤突出急性期不主張鍛煉，所謂急性期就是疼痛比較嚴重的時候，無法翻身，一翻身就疼的非常劇烈，這是無法鍛煉的。只有恢復期或慢性期，疼痛不是很劇烈的時候可以鍛煉，可以做五點支撐、三點支撐，燕飛，目的是鍛煉腰背肌的力量。
      指導意見：
      現在你的急性期嗎？如果不是可以練習飛燕式動作，騎自行車，可以游泳??，只是注意不要受風受涼，注意保暖，不要勞累，不要劇烈，戴腰圍活動，不要彎腰提重物，運動幅度由小到大，日常生活中加以注意。