膝關節退行性骨關節炎是一種常見的慢性關節疾病，治療方法包括減輕體重、運動療法、物理治療、藥物治療及手術治療等。

1.減輕體重：

體重過重會增加膝關節的負擔，導致膝關節退行性骨關節炎的病情加重。通過合理的飲食控制和適量的運動，減輕體重，可以減輕膝關節的壓力，緩解疼痛和不適。例如，制定科學的飲食計劃，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果和蛋白質的比例；同時，選擇適合自己的有氧運動，如游泳、騎自行車等，每周至少進行3-5次，每次30分鐘以上。

2.運動療法：

適當的運動可以增強膝關節周圍肌肉的力量，提高關節的穩定性，減輕關節的負擔。針對膝關節退行性骨關節炎，可進行一些針對性的運動，如直腿抬高練習、股四頭肌等長收縮練習等。直腿抬高練習：仰臥位，雙腿伸直，緩慢抬高一側下肢，至與床面呈30°-40°，保持5-10秒后緩慢放下，重復10-15次，兩側交替進行。股四頭肌等長收縮練習：坐在椅子上，雙腿伸直，用力收縮大腿前方的肌肉，保持5-10秒后放松，重復10-15次。

3.物理治療：

物理治療可以緩解膝關節的疼痛和炎癥，改善關節功能。常用的物理治療方法包括熱敷、冷敷、電療、磁療、超聲波治療等。熱敷可以促進血液循環，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛；冷敷可以減輕炎癥反應，緩解腫脹和疼痛。電療、磁療和超聲波治療則可以通過物理因子的作用，促進組織修復和再生，緩解疼痛和不適。例如，使用熱水袋或熱毛巾進行熱敷，每次15-20分鐘，每天2-3次；使用冰袋進行冷敷，每次10-15分鐘，每天2-3次。

4.藥物治療：

遵醫囑用藥可以緩解膝關節退行性骨關節炎的疼痛和炎癥，改善關節功能。常用的藥物包括非甾體抗炎藥、鎮痛藥、軟骨保護劑等。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片等，可以減輕炎癥反應，緩解疼痛；鎮痛藥如對乙酰氨基酚片、曲馬多緩釋片等，可以緩解疼痛；軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、玻璃酸鈉注射液等，可以促進軟骨修復，延緩病情進展。

5.手術治療：

當膝關節退行性骨關節炎病情嚴重，保守治療無效時，可考慮手術治療。手術方法包括膝關節鏡清理術、膝關節置換術等。膝關節鏡清理術可以清除關節內的炎性物質、磨損的軟骨和游離體，減輕疼痛和改善關節功能；膝關節置換術則是通過置換病變的關節面，恢復關節的正常功能。

膝關節退行性骨關節炎患者在日常生活中應注意避免長時間站立、行走和上下樓梯，注意關節保暖，避免受寒。同時，應定期到醫院進行復查，根據病情調整治療方案。