腿特別的粗忘醫生幫忙解答
男 | 17歲 2020-03-14 14:15:44
4人回復
來自
健康咨詢描述： 我從小骨骼就別一般的人粗大，現在腿特別粗，可能總干重活吧，導致我現在腿上都是肌肉，特別的粗很影響美觀，有啥辦法能瘦下來，謝謝了。
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醫生回復區
2020-03-14 14:18:35 我要投訴
你好，你這種情況應該就是先天性體質，但是如果感覺小腿肌肉特別多，影響美觀，你就得到專業減肥中心做系統性的減肥，因為這個腿部肌肉如果通過單純的跑步只能是越來越發達。
2020-03-14 14:21:09 我要投訴
指導意見：
腿部比較粗，首先應該根據升高和體重計算體質量指數，體重（kg）除以身高（米）的平方，如果數值超過24，可以通過鍛煉核心肌群，適當的控制飲食來減輕體重，盡量避免久坐，久坐會導致大腿和臀部脂肪堆積。
2020-03-14 14:22:00 我要投訴
你好，腿部肌肉，如果單純的通過跑步，只能說越跑越發達，這種情況需要科學減肥，比如說每天可以拍打大腿內側，然后練習弓形步，這種情況長時間堅持下來，可以達到瘦腿部肌肉的情況。
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