你好！目前你描述的心煩意亂，焦急，記憶力下降，都聲音反應敏感，容易受到驚嚇，渾身不舒服這些表現都是焦慮癥最常見的表現，建議你自己調整心態放松心情試試能不能緩解，實在不行可以服用抗焦慮藥物治療！
      

      病情分析：
      你這種情況就是一種情緒緊張焦慮所引起來的。平時情緒過于緊張和焦慮，就會出現這樣的情況，要注意調節好自己的心態。
      指導意見：
      多想一些開心的事，多做做運動，聽聽輕松的音樂，緩解自己的緊張感和焦慮感，另外平時要學會自我的疏導，培養一些愉悅愛好。