你好，手腳冰涼出汗，可能是由于腎陽虧虛導致的，可以在醫(yī)生的囑咐下使用一些補陽益氣的藥物，平時盡量不要吃一些辛辣刺激性的食物，多喝一些開水，可以適當的吃一些補氣血的食物。
      

      你好，你所描述的癥狀考慮腎陰虛的可能，需及時到正規(guī)三甲醫(yī)院中醫(yī)科就診，由專科醫(yī)師辨證后進行中醫(yī)藥調理，日常生活中放松心情，保持樂觀情緒，注意休息，避免勞累，適當節(jié)制性生活，飲食清淡，戒煙戒酒，積極鍛煉，增強體質。
      

      病情分析：你好，從你說的癥狀是有冬天手腳冰涼的問題，出汗，精神狀態(tài)不佳，總是犯困。
      指導意見：一，你是否有手淫的習慣，如果有手淫，立即戒掉手淫。二，可以吃附子理中丸治療，按照說明書服用。三，鍛煉身體，不要熬夜。
      
      以上是對“請問我是不是腎虛呢？是腎陰虛還是腎陽虛呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，你這個情況目前看是考慮腎精不足引起的。建議你適當的可以喝點五子衍宗丸配合六味地黃丸進行治療。可以同時配合外用西施蘭夏露，平時注意飲食清淡一些，不要吃辛辣刺激性食物。