你好,晚上失眠多夢有可能是精神過度緊張、焦慮、生活壓力過度大造成的,其次也有可能是內分泌失調、營養不良、經常性的熬夜造成的。您可以每日晚飯后適當進行體育鍛煉,睡前半小時采用溫水泡腳提高個人的睡眠質量。
從介紹的情況來看,十多年來是有睡眠障礙,有慢性失眠,需要積極改善睡眠的質量,良好的睡眠有利于人體精力體力的恢復,保重充沛的精神,可以口服鎮靜安神類的藥物,必要的時候看看心理醫生,選用專科藥物治療,同時尋找一下引起失眠的原因,積極去除誘發因素,有利于治療。
建議患者到神經心理門診或者失眠門診就診協助診治。平常注意規律作息,白天睡眠時間最多不超過一小時,不進食茶咖啡等興奮性的飲料,晚上6點以后不再進食,晚上8點以后不進行劇烈運動,晚餐不進食的太飽,睡前可以喝一杯牛奶,或者讀一些紙質版的書,可以口服右佐匹克隆片3毫克助睡眠治療。
你好,癥狀已經很長時間了,建議你可以到醫院的神經內科做一個檢查,如果具有神經衰弱方面的原因,大夫可以給你開一些酸棗仁安神補腦液清腦片,或者是其他有助于睡眠的藥物,幫助你改善一下睡眠狀態。
病情分析:
根據你的描述,出現多夢易醒,頭腦不清醒,考慮是睡眠不好引起。
指導意見:
建議你可以保持良好的心態,避免過度緊張,適當鍛煉身體,增強體質,清淡飲食,不吃酒茶刺激性食物,勞逸結合。
病情分析:
您好,根據您的描述,十多年以來睡眠質量每天都會做夢,醒后腦子感覺不清楚,失眠即睡眠失常。表現為入睡困難,斷斷續續不連貫,而過早地醒來,醒后不能再繼續睡,有睡眠不足,全身乏力。
指導意見:
治療失眠首先應找出原因,去除了造成失眠的原因,睡眠自然會恢復正常。而飲食調理可以改善睡眠。睡前的飲食要注意,比如,別吃得過多過飽,特別是過食大魚大肉,因為高蛋白高脂肪食物不易消化,加重胃腸負擔,會使人入睡困難。再如,臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺,會使大腦興奮。又如,大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精,也會使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導致一些人失眠的原因,應該避免,再就是可以服用安神膠囊,甜夢膠囊看看。
就醫 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環境 皮膚性病 營養保健 其他科室 保健養生 醫院在線