主要是平常缺乏體育鍛煉，或由于長時間姿勢不良導致慢性勞損，都有可能引起疼痛，目前應注意休息，注意保暖，避免受涼。改變不良姿勢及體位，適量參加體育運動。
      

      你好，如果近段時間主要就是在家休息，沒做運動，突然間腳踝酸痛，有可能是有類風濕性關節(jié)炎，或者是痛風的情況，導致請問你平常有沒有飲酒的習慣？如果有的，那么一定要多注意，有時間應該到醫(yī)院查一下。你這種情況需要讓骨科醫(yī)生看一下，查體。根據(jù)情況有必要的話做一個拍片或做磁共振看一下。基本上就能查清楚了。查清楚了疾病才好說治療的問題。
      
      以上是對“膝蓋和腳踝里骨頭經(jīng)常疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你這種情況應該就是有類風濕性關節(jié)炎導致的這種情況就得系統(tǒng)用藥，平常生活中多注意，避免受涼著寒，盡量不要從事重體力勞動，平常多吃一些溫補性的食物，像羊肉。
      

      病情分析：
      你好，患者，從您描述的這種情況來看，您，疼痛的位置，皮膚有沒有改變？有沒有紅腫？您這種情況可以到醫(yī)院拍一張x片子進行檢查。
      指導意見：
      你好，患者找您描述的這種情況來看，您，這種，如果沒有皮膚紅腫熱痛，您就不必過于擔心，您可以到醫(yī)院拍一張片子看一下。
      

      病情分析：
      這種情況應該是和缺鈣及風濕沒有什么關系，考慮應該是有無菌性炎癥刺激的情況存在，本病的發(fā)生一般和平常不合理的運動刺激是有關系的，主要癥狀會有疼痛存在，一般通過影像學檢查可以確診
      指導意見：
      治療建議可以通過口服洛索洛芬鈉緩釋片來進行治療就可以的，平常在生活上注意休息，不要太過勞累，另外需要注意患處保暖，避免受涼刺激