您好，你這個情況目前看考慮是過度勞累引起的，你這個最好還是建議你針灸或者按摩進行治療，建議你降低運動量，暫時觀察一段時間，建議你平時注意保暖，平時注意避免受寒。
      

      這些癥狀主要考慮是過度勞累引起，如果有出現不適，可以到中醫理療科做針灸或者按摩進行緩解癥狀，平時一定要注意降低運動量，并且觀察一段時間，也即避免膝蓋受寒，注意保暖。
      

      也屬于正?，F象，平時鍛煉要循序漸進，不要一下鍛煉太劇烈，注意休息，慢慢也會改善，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，作息規律，保證充足睡眠。可用熱水袋熱敷一下
      
      以上是對“彎腿時膝蓋有響聲跳躍時膝蓋無力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的描述情況，確實有可能是運動過度，建議觀察三天看看，如果癥狀不能緩解就需要拍片子檢查一下，如果癥狀緩解，加不需要檢查，24.小時過后可以熱敷，目前要多休息。
      

      病情分析：
      膝關節疼痛的病因可能有以幾方面：受涼，用力過度、外傷引起的關節的損傷或是周圍的肌肉、韌帶的損傷。你可詳細的描述下發病情況，發病時間的長短，發作加重的誘因，皮膚表面的顏色，是否有紅腫等進行分析，就可明確診斷。
      指導意見：
      不用干重活適度鍛煉。建議服用硫酸氨基葡萄糖膠囊，一日三次一次兩粒，連續用藥六周。祝你早日康復。