避免劇烈活動，避免過度勞累，清淡易消化飲食，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果補充維生素，必要的話及時醫院檢查，避免耽誤病情，癥狀加重，甚至引起其他并發癥的可能性。
      

      你所說的有時胸悶氣短，建議醫院檢查血常規胸片或肺部ct及心電圖檢查，排除心肺器質性疾病的可能，應注意休息，避免勞累熬夜及過度疲勞，多飲水，以清淡飲食為主，禁忌辛辣刺激性食物及生冷油膩食品。
      

      癥狀持續多長時間了？最近有沒有熬夜休息不好的情況？還有是不是經常的抽煙可以去做24小時的心電圖？以及心臟彩超等相關檢查，看一下有沒有心肌的供血不足？
      以上是對“胸悶，氣短，有時候需要深呼吸好幾下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，如果胸悶氣短是近期出現的，以前沒有這類癥狀，結合你的年齡，比較年輕，那考慮是植物神經功能紊亂綜合癥，可能與近期的心理比較緊張，生活節奏紊亂所致，建議保證充分的休息，放松心情加強營養，如果觀察一段時間以后這種癥狀不緩解，那最好去醫院做個心電圖的檢查。
      

      天胸悶氣短的原因。多是由于精神緊張，神經衰弱。或者是心肺疾病等引起的。建議你先去當地正規醫院檢查心電圖，胸部的CT看一下。如果沒有異常的話，可以口服補氣養血的中藥調理。常用的藥物有舒肝和胃丸。木香順氣丸。
      

      請問最近有沒有過感冒？胸悶氣短，主要考慮跟心肺功能短暫性的供血不足有很大的關系，建議平時多吃補血益氣，滋陰潤肺的食物，鍛煉身體增強體質，如果還是沒有好轉的話，等疫情過后到醫院做一個心電圖和胸片檢查。
      

      病情分析：
      根據你的描述，出現胸悶氣短癥狀，考慮是由于氣血虛引起的。
      指導意見：
      建議你可以服用補氣血的藥物治療，注意保暖，避免著涼，合理休息，不要勞累過度，適當補充營養，不吃寒涼性食物。
      
      以上是對“胸悶，氣短，有時候需要深呼吸好幾下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的這個情況，應該是在家里呆的時間太長了，或者是有一些焦慮緊張的情緒，或者是生氣上火引起的
      指導意見：
      建議根據你描述的這個情況，你最好是能夠去醫院心內科看一下，你現在這個情況，可以吃點木香順氣丸，或者是逍遙丸，順一下氣
      

      病情分析：
      一般如果出現有炎癥的話，也會引起胸悶氣短呼吸困難癥狀的。
      指導意見：
      以這種情況可以服用一些消炎的藥物觀察看看，平時多喝些水，少吃一些刺激性的食物，也可以去用其他治療。