考慮是膝關節滑膜炎導致的，建議可以口服舒筋活血片配合局部按摩，熱敷，理療進行對癥治療。平時要注意膝關節保暖，避免受涼，盡量少走路，少爬樓梯，防止膝關節的過度運動。
      

      這種疼痛如果關節內積液已經消除，現在主要剩余的是膝關節軟組織勞損或滑膜炎。目前仍然需要充分的休息，不要帶著疼痛大量的走路，也不要經常穿帶跟兒的鞋子換平底寬松運動鞋，堅持每天用熱水袋熱敷活血舒筋，一天兩次可以明顯改善。
      

      考慮還是局部關節有一定的損傷炎癥，日常注意局部關節休息和保暖，注意避免局部關節勞累、負重或過多彎曲活動，可以適當進行局部熱敷，配合外敷一些活血化淤通絡止痛的藥物，可以配合用一些氨糖軟骨素。
      以上是對“膝蓋后面那個窩窩疼，酸疼。前面也不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述，考慮不排除可能為膝關節滑膜炎可能。膝關節滑膜炎是一種無菌型炎癥，是由于膝關節扭傷和多種關節內損傷而引起的。平時注意休息，避免風寒等，可局部物理治療如熱敷針灸等或口服鹽酸氨基葡萄糖治療觀察看看。
      

      病情分析：
      關鍵看你原來出現膝關節積液是什么原因導致，你作為年輕人更多考慮骨性關節炎。急性滑膜炎。
      指導意見：
      經過治療，膝關節積液可以很快消失，但是局部炎癥并沒有完全恢復正常。特別是骨性關節炎，很長時間腘窩酸脹感覺仍然存在。可以用云南白藥膏外貼，理療效果不錯。