學生睡眠不足會怎么樣
女 | 16歲 2020-02-27 23:52:18
2人回復
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健康咨詢描述： 學生睡眠不足會怎么樣，初三每天起碼是12點才睡，有的時候早上4點5點左右就會醒來，就睡不著了。
醫生回復區
2020-02-27 23:55:15 我要投訴
你好！像你說的這種情況，長期的睡眠不足會導致學習效率的降低，記憶力變差，反應會有些遲鈍，建議您還是有時間鍛煉一下身體，勞逸結合，提高學習效率，盡量早休息，改善睡眠。不過有時也無能為力。
2020-02-28 00:13:31 我要投訴
長時間睡眠不足會導致頭暈頭疼，乏力，心慌等，這個會影響記憶力引起反應遲鈍，肯定會影響學習效率的，必要時可以考慮配合藥物改善睡眠，睡前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶。
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