青春發育期手淫的不良習慣確實會影響到生殖器的發育的，也會導致睪丸變小，戒掉手淫，保持局部清潔衛生，多參加體育鍛煉，增強體質，飲食以清淡為宜，多吃高蛋白食物，青春發育期身體有很好的修復功能的，可以逐漸恢復。
      

      你好，根據你敘述的情況，重點考慮是精囊腺炎，不除外前列腺炎，建議多飲水，多排尿，注意保暖，避免著涼受潮，經常溫水坐浴，便后清洗，保持干燥潔凈透氣，清淡飲食，禁食辛辣刺激性食物，經常做提肛運動，多參加體育鍛煉，增強身體素質，口服頭孢克肟(沒有過敏史和飲酒史)，絕對戒掉手淫壞習慣，可逐漸好轉，必要時到正規醫院泌尿科就診。
      

      建議這種情況下不要手淫，手淫時間長了會容易造成腎虛的癥狀，建議可以適當多吃一些方便維生素和蛋白質多的食物，來增強身體的抵抗力和免疫力，建議多吃一些補腎健身的食物，適當多注意休息。
      
      以上是對“擼管睪丸變小，精子發黃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的這個年齡性欲旺盛，性沖動頻繁，有頻繁勃起，有手淫行為很常見，但手淫不要過度，每周一次。
      正常精液為灰白色膠凍狀，如果比較長時間沒有射精的情況下，精液可以為淡黃色的。
      指導意見：
      如果陰莖，陰毛等發育正常，睪丸就沒有問題，實在不放心，可以于公立醫院泌尿外科做個陰囊彩超檢查的。
      你的這個年齡戒除頻繁手淫三個月左右，身體會恢復的，不用過度擔心的。