睡眠質(zhì)量不是特別好。你首先可以用些營養(yǎng)神經(jīng)的看能不能好一點？請問你晚上睡覺特別晚嗎？如果是這樣的話，你可以在十點左右上床睡覺，然后早上六七點鐘起床，這個養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。如果還不能緩解，可以用柏子養(yǎng)心丸和朱砂安神丸。
      

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量不好，有可能和平時的壓力大有關(guān)系，可以自己調(diào)整一下，睡覺前可以用熱水泡泡腳。
      指導(dǎo)意見：
      平時盡量作息規(guī)律，不要熬夜，少玩電腦手機，壓力不要太大，可以每天堅持鍛煉一下身體。
      

      病情分析：
      這種癥狀，考慮有可能是因為不良情緒，如精神長期緊張焦慮或者是有壓力等因素引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以口服谷維素，維生素b1，逍遙丸，工作學(xué)習(xí)上做到勞逸結(jié)合，緩解壓力，精神不要緊張焦慮，多聽音樂，多進行鍛煉身體。
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好難入睡?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，睡眠質(zhì)量不好，考慮可能是壓力過大，或者是過于勞累，生活不規(guī)律等多種原因造成的，建議你要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，每天按時就寢，不要熬夜，睡前可以喝一杯熱牛奶，使用熱水泡腳都有助于睡眠，平時可以多吃一些堅果，小米，紅棗，靈芝等都有助于睡眠。
      

      病情分析：
      是睡眠質(zhì)量不好，建議口服甜夢口服液，右佐匹克隆片，改善睡眠質(zhì)量，平時睡前
      指導(dǎo)意見：
      梳頭，感覺頭皮發(fā)熱就行，有改善頭部微循環(huán)，改善睡眠，吃些甜的食物，如牛奶，蘋果等，睡前盡量不看手機。