目前單純的睡眠不好，這種情況可以吃點兒中藥的棗仁安神顆粒，或者是，安神補腦液效果也挺好的，這種情況先別吃安眠藥，并且也先別吃佐匹克隆，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進血液循環，有利于安神
      

      如果是偶爾的失眠，建議還不要吃這些鎮靜的藥物。這樣形成這個依賴的。所以這種情況我建議還是吃些營養神經的，然后或者一些中藥的這個安神的這個藥物。
      
      以上是對“失眠了，吃右佐匹克隆還是安眠藥呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠確實是挺令人困擾的。這么年輕，不要單純依賴藥物。白天要勞逸結合，適當鍛煉身體。調整睡眠時間。最初可以吃安神補腦液，甜夢膠囊等。效果不好時可以在吃安眠藥，可以吃褪黑素。
      

      病情分析：
      你好！失眠睡不著與精神緊張、植物神經紊亂、神經衰弱等因素有關。
      指導意見：
      要調節好心態，放松心情，避免熬夜、精神緊張、情緒激動，睡前不要想太多，可以口服安神補腦液。
      

      病情分析：
      考慮睡眠質量下降引起的現象，會有睡眠困難，易醒多夢，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導意見：
      建議緩解心理壓力，避免劇烈運動和過度勞累，必要時用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。
      

      病情分析：
      上述情況是失眠的，引起的原因很多，有可能和精神緊張有關系的了的
      指導意見：
      建議注意避免精神緊張，減輕壓力，可以用佐匹克隆的，也可以給予口服谷維素片，維生素B1片進行治療此種情況的疾病的。
      
      以上是對“失眠了，吃右佐匹克隆還是安眠藥呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      規律作息，盡量每天都同一時間上床睡覺，不要忽早忽晚。
      不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、蒜、生蔥等，晚上不要吃太飽，睡前不要喝大量水，盡量不要晚上飲酒等。
      保持輕松愉快的心情，白天做一些力所能及的事情，不要不過勞累。
      睡前不要做劇烈的活動，比如快跑、打籃球、拳擊等，睡前盡量不要看刺激性的電視劇、電影等。
      指導意見：
      效果好的中成藥：眠膠囊、烏靈膠囊、甜夢口服液、巴戟天寡糖膠囊、安神補腦液等。
      目前臨床常用的西藥有：右佐匹克隆片、佐匹克隆片、扎來普隆、艾司唑侖、阿普唑侖等。但是西藥副作用大，容易出現耐藥性，不建議長期規律服用。
      

      病情分析：
      根據您的描述分析，由于外在因素壓力和刺激造成睡眠障礙出現失眠的癥狀，這兩類藥物最好不要輕易使用，避免產生依賴。
      指導意見：
      首先查找什么原因造成的失眠排除誘因很重要，口服谷維素，調理植物神經功能紊亂，改善睡眠，必要時喝中藥給予鎮靜安神的藥物，調整睡眠效果也是挺好的。
      

      病情分析：
      你好，根據你提出的問題，失眠最好不要使用安眠藥，會產生依賴性，而且有副作用。如果是短時間內失眠，可以口服養血安神片或者刺五加沖劑等
      指導意見：
      要注意作息規律，不要熬夜，每天不要超過11點鐘上床睡覺。白天在家里邊盡量多活動，白天也盡量不要午睡，白天睡多了，晚上肯定會失眠的。