肘外翻。做俯臥撐鍛煉

男 | 20歲 2020-02-15 22:39:38 4人回復來自

健康咨詢描述：肘外翻，做俯臥撐鍛煉會對肘部有損傷嗎，支撐著的時候整個胳膊肘向里彎曲

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根據你口述的癥狀，不建議有肘外翻的人做俯臥撐，因為肘外翻的角度和正常人的生理角度不同，做俯臥撐的時候會造成骨骼不正常的角度重壓，容易造成骨骼傷害。

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2020-02-15 23:17:39 我要投訴

正常情況下，男性的外翻角度約為10°，女性約為15°，該外翻角稱為提攜角，若這個角度增大，即前臂過于外展，稱為肘外翻畸形。如果沒有關節功能障礙和疼痛，可以保守治療。必要的需要手術。

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2020-02-15 23:11:03 我要投訴

一般這種情況來說呢，是考慮存在一些損傷等方面的問題，造成這方面影響，通常考慮通過物理治療等方面的方式來幫助解決改善，這樣對于目前這種問題就可以達到更好的改善作用，具體的去調整改善這種狀況。

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2020-02-15 22:55:49 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，不會的，注意正確的鍛煉姿勢就可以了。
      指導意見：
      指導意見：養成良好的生活習慣，飲食起居規律，勞逸結合，避免過度勞累，一次運動量及運動幅度不宜過大，注意正確的運動姿勢，防止肌肉拉傷等意外。