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2020-02-15 17:07:33 我要投訴
17歲青少年一般睡眠充足需要8個小時左右，為了高考，短期內充分利用時間，也問題不大，關鍵看你第二天早上精力如何？精力充沛的科學家領導們4-6個小時休息很好，高考結束好好補休補睡覺
2020-02-15 17:55
ask92791175fz
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大概十一點左右會困，所以目前采用這樣的方式會有太大問題嗎？我以為是還沒有適應，在想如果堅持的時間長了會不會就適應了，我想超過更多的人
2020-02-15 18:34醫生回答：
孩子不要搞得太辛苦
高秋 宜興市人民醫院 副主任醫師
擅長: 風濕性心臟病,代謝綜合征,心臟瓣膜病,心律失常,心
幫助網友：84183
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2020-02-15 17:08:44
最好保持6—8小時的睡眠時間。晚上睡覺時間不能超過十一點。早上六七點起來的。所以這個一定要保證睡眠的時間。養成良好的睡眠時間和飲食習慣。避免熬夜的
2020-02-15 17:58
ask92791175fz
追問
四五點起床會有問題嗎，高二想利用更多時間
2020-02-15 19:27醫生回答：
起來早上還是有點早的。五點半起床。
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