根據你以上描述的情況，腰中間部脊椎兩側疼痛，一般情況下，考慮為腰肌勞損引起的，是一種非常常見的疾病，治療的方法也很多，針灸艾灸理療外用膏藥都有一定的療效，我認為小針刀治療腰疼具有良好的效果。
      

      考慮有腰肌勞損的情況，平常佩戴腰圍可以保護腰部肌肉，但如果超過一個月反而會加重腰肌萎縮的，因為腰圍帶上后腰部肌肉負擔減少，所以時間長了反倒萎縮。建議加強腰背肌功能鍛煉
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。腰中部兩側疼痛不適。考慮是腰椎間盤突出引起的不適。
      指導意見：
      建議你適當注意休息，不要勞累。少久坐少彎腰，注意腰部保暖，避免受涼，常用熱水敷敷揉揉理療，可行腰椎牽引。必要時到醫院骨科就診看看，明確診斷。
      
      以上是對“腰中部脊椎兩側疼，平時站起來也腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述考慮有腰肌勞損的表現，可能平時久坐，活動較少，或者曾經受涼受傷導致的問題，建議你最好去醫院檢查一下
      指導意見：
      建議你及時去醫院檢查一下，主要是通過針灸推拿科醫生手法檢查，必要時拍個腰椎片子明確，可以進行針灸治療
      

      病情分析：
      你好，腰肌勞損多由于生活習慣不良所致，長期坐辦公室或體力勞動者最為常見，平時要避免長期久坐，每30-40分鐘起身活動一次，經常彎腰搬運東西者采用下蹲動作代替彎腰，避免受涼。
      指導意見：
      首先要重視預防，平時一定要注意良好的生活和工作習慣，不要長時間的坐著，也不要長時間地站著，以避免背部肌肉的勞損，如果出現腰肌勞，平時要加強腰背部肌肉的功能的鍛煉，同時在急性期可以采取物理治療和藥物治療進行緩解，也可以到醫院找專業的醫師進行比較專業的按摩。