左腿膝蓋下方一處骨痛
健康咨詢描述： 一個(gè)月前的一次訓(xùn)練，由于長(zhǎng)時(shí)間沒有系統(tǒng)訓(xùn)練突然跑沖刺速度，當(dāng)時(shí)跑完兩腿抽筋，抽筋很嚴(yán)重，放松也不很充分，當(dāng)時(shí)覺得沒什么，第二天發(fā)現(xiàn)左腿膝蓋下方在跑步，下蹲，至走路都有一些刺痛過兩天后癥狀逐漸緩解，但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)在做蹲起和某些動(dòng)作時(shí)仍然會(huì)痛，日常走路跑步?jīng)]有問題，用手按會(huì)痛。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒有跑步訓(xùn)練，肌肉力量韌帶強(qiáng)度都有所下降，如果突然運(yùn)動(dòng)會(huì)造成肌肉韌帶無法適應(yīng)劇烈的運(yùn)動(dòng)，而出現(xiàn)輕微的拉傷，組織水腫就會(huì)產(chǎn)生疼痛，建議先減少運(yùn)動(dòng)局部外用活血止痛的膏藥。
可是已經(jīng)停訓(xùn)休息半個(gè)月了，這種狀況還沒有消失，請(qǐng)問這正常嗎？抹點(diǎn)紅花油是否有效呢？
局部可以用手按摩，只能說你拉傷的程度可能比較重，恢復(fù)的時(shí)間要長(zhǎng)一些，因?yàn)轫g帶本身血液循環(huán)不良拉傷后恢復(fù)的時(shí)間要久。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
