入睡困難，睡不著，快有一年了

男 | 37歲懸賞3個健康幣 2020-01-24 10:14:26 3人回復來自

健康咨詢描述：本人睡眠不好，有快一年了，以前剛開始睡眠差就用合歡皮夜交藤煮水喝，喝了四天，就感覺腦子喝出問題了，就不敢喝了，喝了之后就每天都睡不著，后來就去南京鼓樓醫院神經內科看，醫生給開了阿普唑侖跟佐隆匹克還有美時玉吃了有幾個月也沒有效果，又去重慶西南醫院看，醫生給開了復方扶芳藤合劑跟歐蘭寧兩種藥物，現在吃了有快三個月了，吃了藥就能睡著，拿一天晚上不吃藥就睡不著，請問醫生有什么好的辦法嗎

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2020-01-24 10:18:29 我要投訴

經常睡不著覺的話，那么考慮是有精神神經方面的衰弱，您這個事白天要積極鍛煉身體，白天不睡覺，晚上睡覺之前熱水泡腳，也可以喝安神補腦液，可以吃百大，也可以找專業的心理醫生疏通，看有沒有焦慮癥？

秦煥梅山東國欣頤養集團肥城醫院副主任藥師擅長: 擅長呼吸系統,消化消化系統的疾病治療,如慢性阻塞性幫助網友：17986稱贊：4

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2020-01-24 10:17:10 我要投訴

你好，可能由于性格比較內向，上進心強，壓力大，或者有不順心的事情壓抑在心，肝氣郁結，思慮過重等導致，心病還要心來醫，建議到沒人的地方大喊，大叫，說出自己的委屈，恐懼及壓力，心態歸零，才能輕裝上陣，只有自己來拯救自己的心靈。

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2020-01-24 10:18:07 我要投訴

      病情分析：
      您好，入睡困難，睡不著，多數情況下和您本人的精神，工作壓力是有關系的，可以進行自身調理。
      指導意見：
      你需要養成良好的睡眠習慣，每天晚上定時上床睡覺，睡前不要劇烈運動，不要看電腦，手機，不要想太多事情，可以用溫水泡腳，然后聽一段舒緩的音樂，自然入眠，通過自身調理，慢慢的對癥狀改善會有幫助的。

      以上是對“入睡困難，睡不著，快有一年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！