根據(jù)你所描述的情況綜合分析，你應(yīng)該是一個(gè)陽(yáng)虛的體質(zhì)，建議吃一些溫陽(yáng)的藥物，比方說(shuō)生姜，桂圓，建議多吃一些牛羊肉，燉牛羊肉的時(shí)候多放桂皮，豆蔻，花椒大料，喝生姜。最好到正規(guī)醫(yī)院，請(qǐng)專業(yè)中醫(yī)師面診，根據(jù)望聞問(wèn)切，四診合參結(jié)果，準(zhǔn)確辨證，合理用藥，這個(gè)問(wèn)題是非常容易解決的。
      

      這是由于疼痛引起的，且你有腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)，即腎陽(yáng)不足，不能溫煦全身肌腠，不能溫煦子宮，進(jìn)而引起宮寒，經(jīng)血瘀滯不通，導(dǎo)致痛經(jīng)出現(xiàn)，建議口服桂枝茯苓丸等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病史和臨床表現(xiàn)來(lái)看主要是考慮與宮寒有關(guān)系的，體質(zhì)虛寒導(dǎo)致的痛經(jīng)不適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議首先要注意做好防寒保暖，局部熱敷，尤其是小腹部熱敷，可以應(yīng)用生姜紅糖煎湯口服驅(qū)寒，必要時(shí)結(jié)合中草藥湯劑艾附暖宮丸等藥物治療看看就可以了。
      以上是對(duì)“痛經(jīng)睡不著，全身體溫下降”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！