指導意見：
      你存在情緒低落，哭泣，失眠的現象，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助，加強自信心的培養，多看到自己的優點，接納自己的缺點
      

      病情分析：
      你不是才13歲嗎？你是家中獨子嗎？和父母關系怎么樣？學習成績怎么樣
      指導意見：
      你感覺學習壓力大嗎？能不能先和父母敞開心扉聊聊，哪有父母不愛自己孩子的，你應該說出你的心事，讓朋友家人幫助你走出來
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，其實你所說的這種情況，可能跟你的個人心態有之間的關系，你就是心態太悲觀了。
      指導意見：
      因為你現在才13歲，正處于青春發育期，青春發育期的孩子本身他就情緒很不穩定，如果自己在孤立自己，不和別人溝通交流，不和別人一起玩耍的話，那基本上會更加壓抑的，所以我建議你多和周圍的同學聊聊天，說說話，玩耍一下，逛逛街都是可以的，不要孤立自己，不要讓自己總是在屋里面呆著，要走出家門多看看外面的世界。
      
      以上是對“經常哭，經常壓抑自己的情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！