可以吃阿膠的，對于你來說需要保持良好的生活習慣，一，堅持參加體育鍛煉，鍛煉是防病強身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，延緩衰老。二，保證優質的睡眠，夜間睡眠保證在6.5到7個小時左右，中午的睡眠時間在0.5到1個小時左右，總計睡眠時間應在7到8個小時。三，要按時、按量喝水，在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。四，多吃新鮮的水果和蔬菜。五，戒煙限酒。六，盡量減少甜食的攝入。七，適量補充牛奶、酸奶及豆漿類食物。"
      

      你好！阿膠具有補氣血的功效，失眠主要與心理壓力過大有關，藥物治療的同時需注意調整心態，日常生活中放松心情，保持穩定情緒，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經常用熱水泡腳，促進睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述分析，你可以服用褪黑素、佐匹克隆、棗仁安神膠囊等藥物治療，也可以到正規醫院精神科診治。
      指導意見：
      注意休息，不要熬夜，每晚10點前必須躺下睡覺，睡覺前不要思考問題，戒急戒躁，避免精神刺激，禁食辛辣刺激食物，戒煙戒酒，忌油膩食物，多喝溫水多運動。
      
      以上是對“失眠，睡眠困難，易頭暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況最好到正規醫院找中醫大夫號號脈，通過望聞問切，綜合分析，然后在辨證施治調理調理，以免用藥不當對身體造成損害。
      指導意見：
      平時需注意休息，養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，不要熬夜，保持心情舒暢，合理飲食，營養均衡，多食新鮮蔬菜水果，適當運動，提高機體免疫力。