您好，這種情況如果酸痛癥狀明顯的話，不建議繼續軍訓，避免加重，不排除滑膜炎，半月板等問題，癥狀明顯的話，建議做個膝關節磁共振檢查，進一步明確診斷，痛處可熱敷，用暖寶寶或暖水袋熱敷，外用扶他林軟膏，痛的厲害的話，口服塞來昔布膠囊。對癥處理，觀察看下。
      

      您描述的情況檢查一下磁共振，不嚴重完全可以，做好熱身循序漸進鍛煉訓練就可以，注意局部有沒有紅熱腫脹，可以熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛嚴重不緩解需要注意休息避免勞累受涼，去正規醫院檢查一下比較好掛骨科
      
      以上是對“運動導致膝關節酸脹疼痛及關節內側刺痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      出現這樣需要考慮你是否有膝關節半月板軟骨韌帶損傷了，現在是否有少量關節腔積液的，所以建議你最好是去當地公立三甲醫院運動醫學科或是關節外科門診醫生先手法查體檢查一下看看就可以初步判斷了，懷疑了，一般是會建議病人做核磁共振檢查明確診斷和目前疾病的程度的，明確診斷才可以決定下一步針對性治療方案的，并且也知道你是否可以繼續軍訓等劇烈運動了，沒有確診前建議你平時佩戴彈力護膝加壓包扎保護保暖膝關節的，避免做劇烈運動的。
      

      病情分析：
      根據你的這些情況描述來看，目前初步考慮屬于是滑膜炎韌帶，半月板損傷等等可能。
      指導意見：
      建議到醫院骨科就診檢查一下，必要時做核磁共振進一步詳細檢查，查明損傷情況好對癥治療，最近最好多注意休息，抬高患肢，避免劇烈運動。