髕韌帶炎是一種由于髕韌帶反復受到牽拉、磨損等，導致局部出現(xiàn)無菌性炎癥的疾病。髕韌帶連接著髕骨和脛骨，在膝關節(jié)的屈伸活動中發(fā)揮重要作用。當進行頻繁的跑跳、長時間蹲起等運動時，髕韌帶承受的壓力增大，容易引發(fā)損傷，進而出現(xiàn)炎癥。

發(fā)病時，患者通常會感到膝關節(jié)前方疼痛，尤其是在上下樓梯、蹲下站起以及跑步等動作時，疼痛可能會加劇。部分患者還可能出現(xiàn)局部腫脹，按壓髕韌帶部位會有明顯壓痛。

髕韌帶炎的產(chǎn)生與多種因素有關。運動強度突然增加、運動姿勢不正確、長期從事需要膝關節(jié)頻繁活動的工作等，都可能成為誘發(fā)因素。隨著年齡增長，髕韌帶的彈性和韌性下降，也更容易出現(xiàn)損傷和炎癥。

在日常生活中，要預防髕韌帶炎，需注意合理安排運動強度和時間，避免過度勞累。運動前充分熱身，運動后做好拉伸放松，有助于減少對髕韌帶的損傷。運動時選擇合適的鞋子，提供良好的支撐和緩沖。如果出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛等癥狀，應及時休息，避免繼續(xù)劇烈運動。若癥狀持續(xù)不緩解，需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，積極配合治療，爭取早日康復。