脊柱是人體的中軸骨骼，由 33 塊椎骨頸椎 7 塊、胸椎 12 塊、腰椎 5 塊、骶骨 5 塊、尾骨 4 塊借韌帶、關節及椎間盤連接而成。它上承顱骨，下聯髖骨，中附肋骨，并作為胸廓、腹腔和盆腔的后壁。

脊柱具有支持軀干、保護脊髓及神經根、緩沖震蕩等重要功能。其生理彎曲呈現出頸曲、胸曲、腰曲和骶曲，這些彎曲不僅增加了脊柱的彈性，有助于維持身體平衡，還能在運動時減輕對頭部和脊髓的沖擊力。

脊柱內部有椎管，容納脊髓，脊髓是中樞神經系統的重要組成部分，負責傳遞神經沖動，控制身體的感覺和運動功能。脊柱兩側還有許多肌肉附著，這些肌肉協同作用，使脊柱能夠進行前屈、后伸、側屈和旋轉等多種運動。

在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰、駝背或久坐，減少對脊柱的壓力。進行適度的體育鍛煉，如游泳、瑜伽等，有助于增強脊柱周圍肌肉的力量，維持脊柱的穩定性。同時，在從事重體力勞動或劇烈運動時，要做好防護措施，防止脊柱受傷。若出現脊柱相關不適癥狀，應及時就醫，遵循專業醫生的建議進行診斷和治療 。