肩關節骨頭處疼痛，手臂活動受限。
健康咨詢描述： 前幾天睡覺醒來之后，肩膀和手臂連接處的骨頭有疼痛感，手臂上抬后疼痛加劇。泡過熱水澡后疼痛減緩，但手臂活動還是吃力。試著運動十分鐘后，肩關節處疼痛加劇。
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醫生回復區
你的情況考慮是肩周炎所致你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的還需要進行肩關節功能鍛煉最好是到當地的三甲醫院康復科找專業的康復醫生幫助你進行功能鍛煉。還需要檢查一下頸椎的核磁共振看看是否有頸椎病。
謝謝醫生。
不客氣祝你早日康復。
根據你口述的癥狀，多考慮為肩胛部的肌肉勞損，或者是有增生等其他骨傷，另外如果頸椎部位有疾病也會引起你所得描述的癥狀，可以選擇中醫理療方案，按摩烤電針灸等進行治療。
謝謝醫生，那請問平時護理是熱敷好還是冰敷。
平常的護理還用熱敷為主，讓局部的肌肉充分地得以放松。
有沒有外傷史？有沒有過度運動扭傷史？根據你說的考慮肩袖損傷可能。建議休息三周左右，同時注意保暖。建議做磁共振明確肩袖損傷范圍，嚴重的需要手術修復，輕微損傷可以通過康復理療治療。
以上是對“肩關節骨頭處疼痛，手臂活動受限?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
謝謝醫生。之前沒有過外傷史，那請問有沒有自己可以做的一些康復理療手段。
自己就是休息制動三個星期，禁止試驗活動看好沒好
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