你的情況是典型的腎虛表現，由于腎虛，不能榮養四肢，頭部經絡而導致四肢無力和頭暈沉，心腎不能相交而引起胸悶氣短，多是腎氣虛的癥狀，腎精不能榮養毛發而脫發，建議繼續口服中藥調理治療，禁手淫性生活。

      你好，根據你所描述的癥狀，一般情況下屬于腎氣不固所導致，建議可考慮服用金鎖固精丸、復方玄駒膠囊等進行調理治療。平時注意休息和飲食規律，不要過度勞累。如果癥狀嚴重則應及時前往醫院進行詳細咨詢問診，檢查治療。
      

      病情分析：
      你好，結合你所述說的情況，是需要補腎固精調理觀察一段時間。
      指導意見：
      建議平時多注意不要縱欲過度，也需要多注意適當運動鍛煉身體，可以服用中成藥五子衍宗丸和五子衍宗丸，配合十全大補丸補氣血調理觀察幾天。
      以上是對“最近腎虛膝軟脫發胸悶氣短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！