除了考慮是自慰引起的腎虛腿疼痛不能屈伸，排片檢查排除腰椎疾病或者是缺鈣，骨質(zhì)疏松等原因引起的，最好通過相關(guān)檢查明確診斷，針對病因治療，同時要戒掉手淫習慣的多運動鍛煉，補充足夠營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      首先去醫(yī)院查一下是不是存在器質(zhì)性疾病，可以考慮服用中藥調(diào)理，改變不良習慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時養(yǎng)成良好的生活習慣，培養(yǎng)興趣愛好，均衡飲食，合理運動，避免刺激性大的東西。
      

      病情分析：
      你好很愿意為您服務(wù)，根據(jù)你的描述這個小就腰疼，腿疼，應(yīng)愛惜自己，健康為主，由于-年令還小，正是生長發(fā)育期，頻繁過度手淫就屬于心理障礙，并且會嚴重影響身心健康，影響人的正常生長發(fā)育。
      指導(dǎo)意見：
      過度手淫就屬于心理障礙，并且會嚴重影響身體健康，影響人的正常生長發(fā)育，造成泌尿生殖系統(tǒng)的疾病，性功能減退，腎虛等，所以要戒除手淫，保持心情愉悅，多戶外運動。
      
      以上是對“腰沒法彎，，腿也疼，腿沒發(fā)拉伸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！