病情分析：
      18歲的年齡，如果睡眠質量一直不好，一般是由于神經衰弱的原因造成的。
      指導意見：
      焦慮抑郁等也可以導致這樣的情況發生，如果使用上述藥物治療效果不佳，最好適當的多做一些戶外活動，多和朋友們進行交流，癥狀一般就可以逐漸改善。
      

      病情分析：
      如果存在有睡眠障礙的話，首先要排除一些其他的心理疾病，才可以去用藥，建議你可以前往心理科進行就診看一看。
      指導意見：
      藥物的話可以口服阿普唑侖或者是氯硝西半這一類的藥物，去幫助治睡眠。但是這一類的藥物一定要在醫生的指導下用藥，不要自己盲目服藥。
      
      以上是對“失眠已經有9個月，睡眠質量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！