你好，你的這個描述的癥狀以及原因，估計勞損的問題，肌肉問題，可以對癥處理看看，注意休息局部熱敷理療按摩看看有沒有改善外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善，
      

      結合您每天的負重跑步情況，現在出現肌肉的酸痛，考慮是肌肉無菌性炎癥的表現，過量活動是重要的原因，現在出現這種情況，應該停止訓練注意休息，可以適當的熱敷晚上休息的時候將下肢墊高都有利于癥狀的減輕。另外可以外用膏藥，口服舒筋活血膠囊和雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊來幫助癥狀的改善。
      

      你好很高興為你解答，有片子嗎，如果有建議發過來看看再說，根據你的描述，考慮有可能是運動量大有關系，建議休息，建議休息，口服活血止痛藥，避免長時間一個姿勢，觀察一段時間看看再說，近期避免劇烈運動。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，剛開始進行鍛煉，一定要注意不要過于的勞累，要循序漸進的進行。
      指導意見：
      你現在一定要注意循序漸進的進行體育鍛煉，每次鍛煉前要做好準備活動，同時要注意每天晚上用溫水泡腳，局部可以配合熱敷理療，看是否可以得到改善。