肌肉緊張筋膜炎可能性較大肌肉酸痛拉傷，暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期低頭伏案工作玩手機，可以熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛嚴重不緩解需要去正規醫院檢查一下磁共振排除椎間盤突出頸椎病的情況
      

      這種情況有可能是由于局部牽拉導致出現這種癥狀的，建議您局部熱敷一下，看一看能否得到緩解，如果癥狀持續得不到緩解，可以到醫院就診檢查看一看，平時在運動之前一定要注意適當的熱身。
      

      你好！在鍛煉身體的時候，做了一組卷腹，做卷腹的時候，頸部會一直繃直，所以會產生軟組織疲勞，出現抽筋。可以熱敷按摩一下頸部的軟組織，特別是持續抽筋的部位，可以逐步緩解。
      
      以上是對“脖子處肌肉抽筋，要一直活動才能不抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況一般只是暫時的。和長期沒有運動有關系，一下子運動過量就會出現這種情況，局部可以稍微做做按摩做做熱敷。
      指導意見：
      一般不需要做特殊處理，做做按摩做做熱敷就可以了，如果持續不能緩解再到醫院詳細檢查一下或到理療科做做理療就可以了，平時活動要循序漸進。
      

      病情分析：
      病情分析：進行卷腹運動時脖子發力，發生脖子抽筋現象，其實就是病人的頸部肌肉、軟組織發生損傷，產生疼痛。由于疼痛刺激，導致肌肉痙攣，病人就會表現為抽筋的現象。
      指導意見：
      指導意見：出現抽筋這種情況以后，首先就是先找到抽筋部位最痛的一個點，然后用大拇指從側面的頸部開始，一直按到肩的背部位置，最重要的是要對準痛點進行按摩，這樣可以很好地來緩解抽筋。另外，也可以適當的給予頸部的熱敷來進行緩解就可以。