心里問題吧，希望可以得到解決的方法
健康咨詢描述： 就是莫名的難受。現在還好了。不是經常。容易自卑，想東想西的。就是學習吧。一空有多余的時間就會不知道該干嘛然后就心慌。然后不知所錯。
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你好，處于青春期的孩子極易出現自卑心理，這種自卑心理可能來源于家庭環境、來源于學習成績、來源于經濟狀況、甚至是社會影響等。當出現自卑心理時，應該克服自卑情緒，具體方法是當你在干一件事之前，首先應有勇氣，堅信自己能干好。但在具體施行時，應考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會由于事先在心理上做了準備而不致造成心理上的大起大落，導致心理失調。
你好，對于這種情況，建議你還是要去看看心里醫生，要找到一個心理上的契合點，畢竟心病還需心藥醫，要把精力和注意力轉移到學習和鍛煉中，增強體質，也是有助于改善的。
病情分析：
出現這種情況與平時生活學習壓力過大有直接的關系，這就屬于注意力不集中的一種表現，可以平時做一下學習方面的規劃。
指導意見：
每天堅持早晨按時間起床，然后正常的學習，周末的時候適當的參加體育鍛煉，做一些娛樂性的活動，調整好生活，這樣的話勞逸結合，逐漸的步入學習的正軌，不要過于的勞累。
以上是對“心里問題吧，希望可以得到解決的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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