你好，！如果便秘，可以開塞露幫助緩解，不要頻繁使用問題不大。每天早晨起來空腹多喝水，定時排便，即使沒有便意也蹲一會，每天鍛煉身體，另外可以吃點腸道益生菌調理一下就可以了。
      

      你好！消化不良及便秘主要與胃腸功能紊亂有關，可以適當服用雙歧桿菌或乳酸桿菌等腸道益生菌進行調節，日常需注意飲食清淡，忌食生冷油膩刺激性食物，少量多餐，保持大便通暢，養成每日定時排便的良好習慣。
      
      以上是對“吃的東西不消化大便變形”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      進食后出現食物不消化，多數是由于消化功能不良所導致的現象，可以服用莫沙必利片，或者是健胃消食片等藥物來進行治療。
      指導意見：
      便秘主要是由于攝入的膳食纖維不夠，或者是體內水分丟失過多，建議適當的補充水分和新鮮的水果與蔬菜。適當的進行活動，長期臥床的話也會導致便秘的現象。