注意休息不要熬夜勞累過度少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習慣，查查胃鏡腸鏡檢查，看看消化科醫生，面診后辨證論治治療配合吃奧美拉唑治療配合中成藥摩羅丹治療效果更好，。
      

      一般這種消化功能障礙的一些問題呢，還是要進一步的排查確定，有的時候有可能需要具體的調解腸道菌群等方面的方式，來幫助解決這種狀況才可以達到效果。然后這種情況要注意飲食的搭配調理
      

      你好，根據你描述情況胃炎引起的消化不良，需及時到正規三甲醫院消化內科就診，在專科醫生指導下適當服用抑酸制劑及胃黏膜保護劑等藥物進行治療，平時注意飲食調理，忌食生冷油膩刺激性食物，少量多餐，養成細嚼慢咽的良好進食習慣。
      
      以上是對“吃東西不消化,胃脹,活動很久不消化”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的癥狀考慮可能是慢性糜爛性胃炎引起的，多與長期生活不規律，飲食不當，腹部受涼受寒有關。
      指導意見：
      建議你及時到正規醫院消化內科就診，完善相關檢查，明確病情，在專科醫生指導下堅持正規服藥治療，不要盲目自己用藥，同時注意飲食清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，忌煙酒濃茶咖啡，少食多餐，細嚼慢咽，生活規律，保持心情愉快舒暢。