注意避免過度精神緊張，放松心情，避免過度壓力，平時用酸棗仁泡水喝，有調理睡眠的作用，必要的話還需要考慮藥物治療緩解睡眠的情況，防止出現其他并發癥的可能性，盡早治療。

      沒有壓力，沒有情緒波動方面的原因就出現了失眠，睡眠障礙，閉上眼睛睡覺時還感覺心慌，這種情況需要去醫院檢查一下，排除一下器質性疾病引起的失眠，心慌，需要做動態心電圖，心臟彩超，甲功，血常規等，目前可以先在睡前吃一片右佐匹克隆片。
      

      病情分析：
      的情況看有可能是焦慮癥，可能與精神受到不良刺激有關系出現了心慌心臟跳的比較快煩躁不安所以出現了睡眠質量差入睡困難。
      指導意見：
      需要盡快服用抗焦慮的藥物治療比較好建議服用多慮平片或者阿普坐侖片治療這樣應該是可以起到治療效果的。
      

      病情分析：
      您好，您現在的情況是失眠，如果以前一直都很好的話，只是暫時的，不要有任何的心理負擔，建議您睡前可以使用熱水泡腳也可以有助睡眠。
      指導意見：
      另外睡前喝一杯熱牛奶，晚餐不要吃的過晚或者過飽，保持一個舒適的睡眠環境，睡前不要喝濃茶，咖啡等，必要的時候做一個動態心電。
      
      以上是對“失眠，晚上翻來覆去難以入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！