考慮是頻繁手淫引起了腎虛，建議要及時(shí)戒除，平時(shí)飲食上多吃核桃，枸杞，黑豆，黑米，羊肉，韭菜等補(bǔ)腎的食物。注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。
      

      根據(jù)你上傳的資料，上班晝夜顛倒，如果反復(fù)手癮，會引起前列腺炎癥，泌尿系統(tǒng)的感染，陽痿，早泄等癥狀，影響以后的性生活，還會導(dǎo)致注意力不集中，精神不振等身體疲乏的情況，所以生活中盡量解除手淫的壞習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的年齡才16歲，首先這個(gè)年齡應(yīng)該是在學(xué)校學(xué)習(xí)兩年，兩年已經(jīng)上班這就不太好，而且如果手淫的話會影響你正常的生長發(fā)育，所以一定要自己戒掉。
      指導(dǎo)意見：
      你多青少年有一波有手淫會影響到睡眠，影響到智力的發(fā)育，身高體重都有可能受到影響，所以你一定要引起重視才行。
      以上是對“晚上睡覺老是醒來伴有多夢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，長時(shí)間上夜班，手淫，容易造成腎虛，夜班白天倒班，容易心腎不交，多夢易醒。
      指導(dǎo)意見：
      堅(jiān)決戒掉手淫，可以口服烏靈膠囊，桂附地黃丸，適當(dāng)增加體育鍛煉，盡量不要熬夜勞累。
      

      病情分析：
      手淫是男性通過自己的手來解決性壓力的一個(gè)方式，適當(dāng)?shù)氖忠彩且粋€(gè)正常的現(xiàn)象。一般一個(gè)星期一次，最多不能超過兩次。但是過度的手淫習(xí)慣對身體是有影響的，肯定不屬于正常現(xiàn)象，比如一天一次甚至一天超過一次的情況下。
      指導(dǎo)意見：
      會導(dǎo)致龜頭炎，引起龜頭的敏感度增強(qiáng)，從而出現(xiàn)早泄的現(xiàn)象。如果處于青少年時(shí)期的男性，有長期過度手淫的習(xí)慣，還會影響陰莖的正常發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，由于白夜班顛倒，手淫所導(dǎo)致的失眠多夢。問題不大。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下，建議您首先盡量調(diào)整生活習(xí)慣，作息按時(shí)。另外需要減少手淫的次數(shù)，如果長期這種可以去中醫(yī)科調(diào)理。