通過你的詳細描述為腰椎間盤突出，已經3個月左右，目前癥狀建議可以練習倒走、游泳，增加腰背肌力量，不建議跑步，建議配合按摩推拿正骨治療，效果好。口服活血止痛膠囊。

      病情分析：
      你好，腰椎間盤突出是由于突出的腰間盤刺激竇椎神經引起腰部疼痛的癥狀。
      指導意見：
      你現在這種情況建議臥床休息三周，三周后帶腰圍下床活動，期間可用腰痛寧、甲鈷胺、芬必得等進行治療，另外平時應避免彎腰，避免重體力勞動。

      病情分析：
      一般腰椎間盤突出是需要采取臥床休息一個月左右，打個腰圍固定，口服治療腰椎間盤突出的藥物治療的，不要做彎腰動作的，做做按摩推拿熱敷理療來康復治療也是有幫助恢復的，看看效果如何就可以了
      指導意見：
      需要定期復查一下看看的，做下腰部核磁檢查看看就可以明確了，通過按我上面所說的加以調理治療是有幫助恢復的，若效果不佳符合手術指征的話，就需要采取做髓核的摘除術的
      
      以上是對“腰間盤突出怎么治療？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腰椎間盤突出目前是到什么程度，首先可以拍一張腰椎的CT看看，腰痛比較常見。
      指導意見：
      你現在是治療了3個月的時間嗎，那就再復查看看，一般是建議保守治療的，如果通過一段時間的物理治療沒有改善或者加重，并且嚴重的影響生活的質量，是否可以考慮手術呢。