腰部疼痛，和腋窩疼痛，最常見是近期經常勞累體力工作，或者經常久坐彎腰，健身運動引起的勞損性疼痛，需要停止一切體育運動健身停止勞累干活，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏，堅持熱敷活血舒筋。
      

      病情分析：
      你說的情況，目前考慮可能是頸椎病，腰椎間盤突出壓迫神經引起的不適癥狀。
      指導意見：
      建議你去醫院骨科或者康復科就診一下。必要時做頸椎，腰椎核磁檢查，明確一下病因針對性治療，平時注意不要枕太高。
      
      以上是對“腰骨痛和胳肢窩下的筋痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！