病情分析：
      你好，根據(jù)你對病情的敘述，出現(xiàn)口干咽燥，四肢無力，關節(jié)冰涼，勃起無力，頭暈耳鳴，注意力不集中，這種情況中醫(yī)認為是腎陰陽兩虛所致
      指導意見：
      建議你積極參與體育鍛煉，多做戶外運動，增強機體抵抗力，忌酒煙，忌食辛辣刺激性食物保證充足的睡眠，口服六味地黃丸和金貴腎氣丸
      

      病情分析：
      腎陰陽兩虛是腎陰虛和腎陽虛同時存在，因疾病后期陰陽互不協(xié)調、互不滋生所致，常見于腦梗、反復發(fā)作的泌尿系感染以及中醫(yī)的虛冷、關格等證，調理腎陰陽兩虛應做到陰陽同補、緩和進補，切勿峻補陰陽，否則峻補之后陰陽損傷更甚。
      指導意見：
      日常飲食中可加入山藥、麥冬、天冬、肉桂、豆蔻等，可兼有補陽之功，滋陰之效，使陰陽相互寄生。
      以上是對“腎虛而且是陰陽雙虛好幾年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！