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打籃球腰扭傷該怎么快速恢復?

女 | 18歲 2019-11-01 09:09:56 1人回復 來自

健康咨詢描述： 左邊腰疼，走路也疼，躺床上翻身也疼，想快點好，馬上打比賽了，也耽誤體測

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于崢嶸
于崢嶸 北京大學第一醫院   副主任醫師 擅長: 脊柱外科退行性疾病、脊柱創傷、四肢創傷、腰椎間盤突
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2022-11-04 04:42:12 我要投訴

      扭傷后要注意做到充分休息，四十八小時內進行冰敷，四十八小時后改為熱敷，同時可以配合外用一些活血化淤通絡止痛的膏藥。如果不擔心留下后遺癥，想參加活動可以考慮進行局部封閉。
      

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