病情分析：
      你好，這個情況多久了。做過心率和血壓測試嗎？如果是軀體問題，需要提檢配點藥物。假如是心理壓力大和不自信，需要做心理疏導排解焦慮和緊張。現(xiàn)在讀書還是工作呢？人際關(guān)系如何？
      指導意見：
      1、做身體檢察，排除心動過速或高學壓問題，‘
      2、做心理疏導，尋找焦慮的根源。
      3、找些喜歡的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。'
      醫(yī)生詢問：
      做過心率和血壓測試嗎？現(xiàn)在讀書還是工作呢？人際關(guān)系如何？

      病情分析：
      一定要學會全身心放輕松下來，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)。想法要變得積極樂觀向上起來，多做放松訓練！
      指導意見：
      可以讓家人多幫忙按摩按摩，還可以多聽聽輕音樂一類的。另外還可以學會轉(zhuǎn)移自己的注意力和關(guān)注點。另外可以加強鍛煉來慢性愉悅自己，還可以多看看有關(guān)心理方面的書籍！
      

      病情分析：
      你的這種自己的感覺確實存在一些焦慮不安的心情，給你造成的這種精神和心理上的困惑在里面確實有引起你的注意
      指導意見：
      目前你的這種焦躁不安的心情確實存在一些對未來事情的過度的，但又屬于焦慮癥的一種行為方式，要學會放松心情，注意深呼晰，這種情況就能明顯改善了
      
      以上是對“焦慮癥可以自己好嗎～”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你平時表現(xiàn)為害怕，心慌，睡覺的時候也放松不下來，總是心跳加快，去醫(yī)院檢查沒發(fā)現(xiàn)什么問題。你可能患有心臟神經(jīng)癥。
      指導意見：
      建議你盡快到當?shù)鼐耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，進一步深入挖掘你存在的其它癥狀，對你做出明確判斷，然后為你制定治療方案，采取相應的治療措施。
      

      病情分析：
      你好，你的情況可能是有些焦慮情緒了，而且有了一些軀體化癥狀，應該是跟你的性格特質(zhì)以及之前的經(jīng)歷有關(guān)系的
      指導意見：
      建議，堅持適度運動，多跟家人朋友聊聊天，臨睡前做做全身肌肉的放松練習，聽聽舒緩的音樂可以改善，必要時去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查診治