您的這種情況一定要戒掉手淫的習慣，這個焦慮的問題和失眠的這個問題，你可以用一些中藥來調理一下。我建議您到醫院的心理門診去測試一下有沒有焦慮癥之類的？平時一定要這個放松心情，吃一些營養神經的。
      

      頑固性失眠，會引起焦慮情緒的產生，位焦慮久后會引起煩躁甚則心率不齊等等很多機體不適的癥狀，建議你盡早糾正失眠癥狀，中醫失眠虛辨證論治，你需要到中醫師那里尋求幫助，另外，針灸對失眠療效也不錯，你可以中西醫以及針灸聯合治療。
      

      您好，您的這種情況是由于腎陰虛，水不濟火，心火上炎，熱擾心神，心腎不交而引起的頑固性失眠，性情焦慮等癥狀，建議您可以用中藥調理比較好，可以到醫院找中醫給開中藥調理，也可以吃點交泰丸，黃連阿膠湯，穩心顆粒調理一段時間看看，平時注意生活調節，按時休息不要熬夜，加強運動，放松心情控制壓力，戒掉手淫或減少次數，清淡飲食，少吃辛辣刺激及寒涼食物
      
      以上是對“頑固性失眠，腎陰虛，性情焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好朋友，根據您所說的癥狀及描述，長期失眠嚴重的困撓著您，從中醫角度分析，失眠耗傷氣血，影響肝心脾腎，久病必虛，久病及腎。肝氣郁結故煩躁，過度手淫，腎陰更虧。
      指導意見：
      建議您，最好找當地中醫大夫，給您用中藥調理一下，中醫治本，通過舒肝解郁，健脾補腎，養血安神治療，同時也可口服養血清腦顆粒丶左歸丸及逍遙丸治療。戒掉手淫吧。