健康咨詢描述: 4年前我的睡眠非常好,后來有件開始期盼然后又想逃避的事使我開始失眠,本來就想這事讓它過去,可這事時刻出現在腦子里,現在心情苦悶沒有愉悅感,想哭的感覺,背部有刺麻感,心悸膽怯一點響動都會心驚,偶爾特焦慮時胸部堵得特難受,心悶氣短心慌心跳厲害,徹夜難眠,食欲特別差
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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