病情分析：
      建議可以找當地的心理醫生做心理疏導，平時多參加室外活動，多和家人同學朋友聊天，
      指導意見：
      不給自己大的壓力，可以口服安神和改善睡眠的藥物，保持好的睡眠質量，三餐規律，不挑食，改善不適。

      病情分析：
      你好，你可能是精神心理問題，太過于敏感，注意力太專注的原因，與你本人的個性傾向也有關系，可以找專業咨詢師疏通一下。
      指導意見：
      可以通過心理治療、行為治療改善一下。如進行體育鍛煉、旅游、調整不合理的工作或學習方式。在生活中，注意自我減壓、保持樂觀心態可以從很大程度緩解癥狀。
      
      以上是對“犯困沒精力睡不夠頭昏腦脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！