你好，根據你所說的情況來看的話，這個應該就是屬于缺乏鍛煉或者是長時間的看手機電腦引起的頸椎病的癥狀啊，建議您平時要注意勞逸結合，不能長時間保持同一個姿勢，不要讓頸椎過度的負重，不能長時間的低頭，可以配合中醫理療推拿按摩的方式進行調理，必要時檢查一下頸椎CT。
      

      一般出現頭脹頭暈發困的情況下考慮可能是由于植物神經功能紊亂的原因所引起的一個情況，或者是熬夜等原因所引起的建議，可以適當的外出活動一下，不要過度的緊張，吃一些營養的食物，增加身體的抵抗力，養成良好的作息習慣，適當曬曬太陽，不排除是腦供血不足的原因
      

      你好，很樂意為你服務，根據你描述的情況和臨床癥狀。你的這種情況考慮是由于心理因素導致的。接觸太多的電子屏也會有一定的輻射，對身體也會有一定的影響。也會導致這種情況出現。建議你多參加戶外活動，提高身體素質。要營養飲食，均衡飲食。養成早睡早起的習慣，減少接觸電子產品的時間，規律的生活只有這樣精神才能逐漸恢復。
      
      以上是對“犯困頭脹心疼精力不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！