病情分析：
      可以吃點安神補腦液調理一下的，平時多注意點飲食規律比較好的
      指導意見：
      平時多去戶外呼吸新鮮空氣，多參加一些集體活動，多吃點蔬菜水果，養成一個好的生活習慣。

      病情分析：
      這個患者你好，你說的這種情況實際上就是每天晚上睡得太晚，你的身體一旦適應晚睡之后，基本上你每天晚上再想早睡的話就比較困難。
      指導意見：
      根據你的病情敘述，但是實際上如果你每天晚睡，長時間休息，睡眠時間不足的話，你的身體就會處于亞健康狀態，由于你現在年輕，短時間內可能還不明顯，但是一般來說，超過半年以上你就會感覺有精神疲憊，乏力的癥狀出現，或者是白天上課注意力不集中，白天容易犯困，同時，身體感覺疲乏無力，所以說，你最好是進行一下調整，調整的辦法就是每天晚上睡覺前半小時不要玩手機，不要玩電腦，睡覺之前不要喝酒，喝茶和喝咖啡，另外說錢可以想辦法洗一個熱水澡，使身體精神充分放松，如果能看看書，聽聽輕音樂，或者是做做按摩，那就更好了，盡量是保證每天晚上十點到十點半左右就睡覺，第二天早晨七八點鐘起床就可以保持這個睡眠時間，生物鐘是最好的。
      

      病情分析：
      你好，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;你現在失眠和生物鐘紊亂有關系。
      指導意見：
      對急性的睡眠障礙可以用一些安眠藥，或中藥、中草藥的治療。針灸、按摩進行精神放松這樣可以治療睡眠。平時加強體育鍛煉。
      
      以上是對“晚上睡不著覺，困得很晚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的主訴情況，因為工作原因，你的作息生物鐘被打亂，影響學習，生活質量，你應該調整作息時間。
      指導意見：
      建議你晚上不要玩手機，安排好作息時間，一定要規律，配合助眠的藥物把睡眠調整好，養成良好的工作，學習，生活習慣。
      

      病情分析：
      神經衰弱在中國屬于神經癥的診斷之一。是由于長期處于緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。
      指導意見：
      此病的治療原則是在詳細檢查排除器質性疾病后，應用心理治療、行為療法、配合藥物及物理治療，可以獲得較好的療效。
      

      病情分析：
      你好，你是長期上夜班造成的睡眠障礙，沒有規律休息，生物鐘紊亂了。
      指導意見：
      建議治療上要調整生物鐘，清淡飲食，晚上不要喝酒咖啡茶葉等飲料。可以口服安神補腦液，或者睡覺前半小時服用佐匹克隆，放松心情，一般半個月就能調整好。